SUNDAY FLOW JÓGA

Sunday Flow jóga je klidnější lekce zaměřená na protažení, uvolnění a příjemné zakončení týdne. Nabízí prostor zpomalit, dobít energii a dopřát tělu i mysli zasloužený restart.

Propojuje plynulý pohyb s vědomým dechem a delšími výdržemi v pozicích pro hlubší protažení a vnímání vlastního těla. Pomalejší tempo pomáhá uvolnit napětí, zklidnit mysl a naladit se na nový týden.

Lekce je vhodná pro všechny úrovně.